普洱生茶能直接泡着喝吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

普洱生茶通常能直接泡着喝，但应该注意适量喝。

普洱生茶指以自然的方式陈放，不经过人工“发酵”、“渥堆”处理，但经过加工整理、修饰形状的茶叶，含有氨基酸、维生素C、维生素E等营养成分，而且具有提神醒脑、调节血脂的功效，适量喝对进食者有一定的好处。

通常普洱生茶是能直接泡着喝的，不会直接破坏其营养成分，同时适量喝不会对进食者的机体造成明显刺激，而且可以补充进食者机体的营养成分，可以在一定程度上增强其机体抵抗力和免疫力。

但需要注意的是，进食者应该避免过量喝普洱生茶，同时应该避免在睡前喝普洱生茶，以免对胃肠道造成刺激，诱发腹痛、腹泻等不适症状，或是导致神经兴奋，诱发失眠现象。

如果进食者喝普洱生茶之后出现不良症状，建议及时前往医院就诊检查，并在医生的指导下合理治疗，期间应该避免再次喝普洱生茶，而且应该避免进食刺激性较强的食物，如大蒜、生姜、洋葱等，以免影响机体恢复。