百合有哪十大最佳搭配

王燕主任医师

中医学中日友好医院

百合一般和银耳、枸杞、西洋参等搭配可能较好，根据个人情况差异，通常不存在十大最佳搭配的说法。

1.银耳：

百合具有养阴润肺、清心安神的功效，通常可以和银耳一起吃，有助于协同发挥作用，加强功效，对阴虚肺热引发的咳嗽，以及咽干、失眠等症状有一定的缓解作用。

2.枸杞：

枸杞和百合一起吃一般可以起到补气、安神、养心等作用，对睡眠质量有一定的帮助，存在失眠、多梦等症状时，可通过枸杞搭配百合泡水、熬粥等进行食疗。

3.西洋参：

西洋参通常可以补气养阴、清热生津，和百合一起吃有利于起到具有生津润肺、清热等作用，对咽喉干、口燥、易怒等表现有一定的舒缓作用。

此外，百合还可以与粳米、雪梨、苹果等搭配，但是如果作为日常饮食，一般只能起到保健作用。如果需要百合治疗疾病，应根据个人实际情况在医生指导下通过相应配伍、合理用量等进行规范治疗。