哪四种人不宜吃山药粉

王燕主任医师

中医学中日友好医院

不宜吃山药粉的四种人一般包括对山药粉过敏的人群、胃肠不适的人群、湿热体质的人群、糖尿病人群。

1.对山药粉过敏的人群：

如果对山药粉过敏，吃了以后可能就导致过敏，出现皮肤红斑、丘疹、瘙痒、喉头水肿、腹痛等症状。

2.胃肠不适的人群：

因为山药粉中的膳食纤维含量比较高，所以胃肠不适的人群吃多了就会增加胃肠的负担，出现腹痛、腹胀等症状。

3.湿热体质的人群：

山药粉性偏温，比较滋补，若平时湿热体质的人群喝了山药粉，容易因饮食积滞而导致上火，出现面部潮红、牙龈以及咽喉肿痛、烦躁等症状。

4.糖尿病人群：

由于山药粉是根茎类食物制作而成的，含有较多的淀粉，如果吃多了，消化道就会将其转化为糖分，引起血糖上升，不利于控制血糖，所以建议糖尿病人群尽量不吃山药粉。

如果吃了山药粉以后身体不舒服，需要及时到正规医院就诊。平时保持饮食营养均衡，饭后适当散步，平时多运动。