落枕脖子不敢动特别疼怎么办

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

落枕脖子不敢动特别疼可以通过热敷、适当活动、使用药物等方式改善。

1、热敷：

落枕通常会导致脖子部位的肌肉比较僵硬，此时可以通过热敷的方式来缓解，热敷可以促进局部的血液循环，有助于舒缓肌肉，减轻疼痛。

2、适当活动：

适量的活动有助于促进落枕恢复，活动时需要将头稍微向前伸，然后向胸骨靠近，再将头缓慢地左右移动，最后回到正常位置，可以使局部肌肉松弛，缓解不适。

3、使用药物：

落枕后脖子出现特别疼的感觉时，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等药物进行治疗，可以缓解疼痛。

除上述方式外，该情况还可以选择推拿、针灸、拔罐等方式，但要由专业人员进行操作，以免操作不当对机体造成损伤。

日常生活中，要注意适当进行运动，比如跑步、游泳、跳绳等，有助于锻炼肌肉、增强体质。不适症状持续无法缓解时，要及时前往正规医院就诊。