暗疮的最佳解决方法是什么

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

暗疮一般指痤疮。痤疮一般没有最佳解决方法，推荐通过健康的饮食、清洁皮肤、外用维A酸类药物、外用壬二酸类药物等方式解决。

1、健康的饮食：

痤疮患者平时要少吃高热量的食物，如薯条、汉堡、肥肉等，以免皮脂腺分泌旺盛，导致痤疮加重。患者可以适量吃蔬菜水果，例如芹菜、菠菜、苹果等，补充维生素，促进痤疮恢复。

2、清洁皮肤：

恢复期间建议选择清水或者合适的洁面产品保持皮肤清洁，若需化妆，应选择不会堵塞毛孔的化妆品或者无油化妆品，并且要及时卸妆。

3、外用维A酸类药物：

患者可以遵医嘱外用阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶、维A酸乳膏等维A酸类药物，可以治疗轻中度痤疮。该类药物的作用主要为调节表皮角质形成细胞分化、改善毛囊皮脂腺导管角化，还具有控制痤疮炎症后色素沉着和改善痤疮瘢痕等作用。

4、外用壬二酸类药物：

患者可以遵医嘱外用壬二酸乳膏等壬二酸类药物，可减少皮肤表面、毛囊及皮脂腺的菌群，尤其是对痤疮丙酸杆菌有抑制作用及粉刺溶解作用，对不同类型的痤疮均有效。

恢复期间要多喝水，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，进行适当的运动锻炼，可以增强身体素质。