来月经可以吃石榴吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

来月经一般可以吃石榴。

来月经后女性的子宫口是开放的，而且身体的抵抗力会有所下降，部分女性可能伴随痛经、全身乏力、下腹坠痛等情况，需要注意日常生活的管理。女性在此期间一般是可以吃石榴的，对月经的影响不大，不过要适量吃。

石榴为石榴科植物石榴的果实，味甘、酸涩，营养价值比较高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质。石榴具有开胃、促进消化的作用，在来月经的时候，女性可以吃，从而改善食欲。

由于来月经的时候出现了出血的情况，通常可以通过食用石榴来补充钙、铁等元素。石榴还含有单宁、熊果酸和生物碱等成分，对腹泻有一定的抑制作用，可以缓解来月经期间部分女性的生理性腹泻。

不过在来月经的时候不要吃太多的石榴，因为石榴是一种性温的水果，糖分比较高的水果，如果食用太多，可能会导致口舌生疮、便秘等症状，从而加重身体的不适感。