下楼梯踩空后脚崴了能自愈吗

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

脚崴了通常是指踝关节扭伤。下楼梯踩空后引起踝关节扭伤，可能可以自愈，也可能不可以自愈，需要根据病情严重程度进行判断。

患者在下楼梯时，脚踩空后，可能会导致踝关节超过其正常活动度，引起关节周围软组织发生损伤，诱发踝关节扭伤，出现不适症状。若患者只是轻微的踝关节扭伤，仅出现了轻微肿胀、疼痛症状，患者适当休息后通常可以自愈，不会影响正常生活。

但是，如果患者的踝关节扭伤比较严重，出现了剧烈的疼痛、肿胀、皮下瘀斑等症状，已经无法行走，通常无法自愈。患者需要立即制动，前往医院接受正规的治疗，比如在医生的指导下使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物来消炎、止痛。

患者平时要保持正确的走路姿势，下楼梯时不要蹦跳，也不要看手机，以免不小心扭伤踝关节。同时要注意休息，不能剧烈运动，防止踝关节损伤加重，饮食上可以适量吃富含蛋白质的食物，比如鱼肉、牛肉等，能促进身体恢复。