睡觉时间长对身体有什么影响

马伟副主任医师

全科山东省立医院

睡觉时间长对身体的影响有导致肥胖、容易疲劳、影响心脏功能、肌肉酸痛等，建议平时保持合理的睡眠时长，避免睡觉时间过长。

1、有导致肥胖：

人处于睡眠时对机体的能量消耗较少，多余的能量可能会转化为脂肪，增加机体肥胖的风险。

2、容易疲劳：

如果长时间处于睡眠状态，容易导致人体的新陈代谢降低，血液循环可能会减慢，进而导致患者醒后容易疲劳。

3、影响心脏功能：

当处于睡眠状态时，心脏的收缩功能也会受到影响，睡觉时间长可能会影响心脏功能，导致患者在运动后容易出现气促、呼吸困难等不适症状。不利于机体的健康。

4、肌肉酸痛：

睡觉时间长容易导致机体的代谢废物在肌肉组织中堆积，患者可能会在醒后出现肌肉酸痛的情况。

此外，患者睡觉时间长还可能造成记忆力降低，因此，建议平时保持良好的作息习惯，早睡早起，便民睡觉时间过长，对机体健康造成损害。