酵素果冻什么时候吃减肥效果最佳

朱明炜主任医师

营养科北京医院

“酵素果冻什么时候吃减肥效果最佳”的说法不科学。一般情况下，酵素果冻可以在餐前1小时或者餐后1小时吃，都可以起到不错的减肥效果。

酵素果冻是一种辅助减肥的保健品，在控制饮食和运动的基础上，可以起到一定的减肥效果。

一般情况下，酵素果冻可以在餐前1小时或者餐后1小时吃。餐前食用可以在进餐前促进胃液分泌，增加饱腹感，降低食欲，有助于控制进食量，帮助减肥。而餐后食用可以帮助消化，加速代谢，促进食物的消化和吸收，防止过量热量被吸收。此外，患者也可以选择在空腹状态下或者睡前食用，以促进胃肠道蠕动，达到比较理想的减肥效果。

患者在食用酵素果冻时，最好咨询医生的意见，不要擅自盲目食用，以免引起身体出现不适症状。如果患者在食用酵素果冻的过程中，出现了恶心、呕吐等不适症状时，患者应及时停止食用。

除了食用酵素果冻外，患者还可以注意适量运动，控制饮食中热量的摄入，养成良好的个人生活习惯，不熬夜，作息规律等，也有助于减肥。