中医不建议吃空心菜吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

通常没有中医不建议吃空心菜的固定说法，只是存在脾胃虚寒的情况时，一般不建议吃空心菜。

空心菜是日常生活中较为常见的一种蔬菜，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、钙、钾、维生素B2等营养成分，可发挥补充营养、清热凉血、利尿除湿、解毒等作用，具有较高的营养价值。

一般不存在身体异常时，可以适量吃空心菜，通常不会对身体健康造成不良影响，还可在一定程度上起到增强体质的作用。

但是如果患者因饮食失调、环境不佳、劳倦过度等造成脾胃虚寒，存在腹泻、腹痛、食欲不振等不适症状时，通常不建议吃空心菜。因为空心菜偏凉性，此时吃了可能导致身体受到寒凉刺激，使病情进一步发展，加剧相关不适。

在日常生活中注意做好身体的保暖工作，防止着凉，养成健康的饮食习惯和作息习惯，避免饮食生冷寒凉，不要熬夜，有助于增强人体免疫力，降低患病概率。