崴脚的正确处理方法

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

崴脚在医学上是指踝关节扭伤，患者可出现踝关节扭伤部位疼痛、肿胀、不稳等症状。建议患者及早就医，通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行处理。

1、日常护理：

踝关节扭伤后患者应注意休息，制动受伤的关节，尽量不要下床走动，避免剧烈运动。日常饮食应以清淡、富有营养为主，避免吸烟、饮酒，有利于促进身体恢复。

2、物理治疗：

一般伤后24~72小时内可以冰敷，可以起到消肿止痛作用，然后适当热敷，具有活血化瘀的效果。然后前往医院进行加压包扎，一般是使用弹力绷带加压包扎以减轻肿胀，或是使用石膏、支具等来保护关节。

3、药物治疗：

如果患者存在明显疼痛、肿胀等症状，可以前往医院的骨科就诊，然后在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，具有镇痛、抗炎的效果。

4、手术治疗：

对于损伤较重患者或经系统保守治疗后，仍存在明显疼痛和关节不稳，且对关节功能要求较高的患者，建议积极配合医生进行手术治疗。通过外科手术能够较好的修复损伤的韧带。

此外，在身体条件允许的情况下，患者可以配合医生进行康复训练，例如力量锻炼、感觉训练、步态训练等，以便达到较好的恢复效果。