黑咖啡什么时候可以喝

朱明炜主任医师

营养科北京医院

黑咖啡通常可以在晨起、餐后、下午喝。

1、晨起：

黑咖啡一般是指不加糖、不加奶、配料只有咖啡和水的饮品，含有咖啡因的成分，晨起喝黑咖啡能够提神醒脑、振奋精神，有利于提高工作的效率。

2、餐后：

黑咖啡中含有纤维素成分，可在餐后喝，能够促进胃酸分泌，加快肠道的蠕动速度，有利于分解脂肪，可以促进新陈代谢加快，可以辅助减肥。

3、下午：

黑咖啡可在下午的时候饮用，能够刺激胃肠道分泌出更多胃酸，有助提升消化功能，促使食物尽快消化，防止胃胀和胃下垂，还可以增强食欲，有助于后面进食。

黑咖啡还具有利尿作用，进入人体后可促进乙醇转化成乙醛，尽快排出体外，所以酒后喝些黑咖啡可以醒酒。

高血压患者、胃病患者需要禁用黑咖啡，精神萎靡、宿醉、食欲不佳者适宜喝黑咖啡，出现任何异常，需要及时入院就诊，避免延误治疗的时间，造成病情加重。