缺钾吃什么水果和蔬菜

马伟副主任医师

全科山东省立医院

缺钾一般吃香蕉、猕猴桃、菠菜、紫菜等水果和蔬菜，有助于病情的恢复。

1、香蕉：

香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维、钾元素等营养物质，缺钾的患者一般可以适量吃香蕉，有助于身体恢复。

2、猕猴桃：

猕猴桃含有丰富的维生素C、果酸、膳食纤维、钾元素等营养物质，适量吃猕猴桃可以补充体内的钾元素，对身体有一定益处。

3、菠菜：

菠菜含有丰富的膳食纤维素、胡萝卜素、维生素C、钾元素等营养物质，可以起到补钾的作用。

4、紫菜：

紫菜含有较多的钾元素，能够补充身体所需的钾元素，有利于身体健康。

除此之外，缺钾的患者可以适量吃柑橘、葡萄、芹菜、土豆等，可以起到较好的治疗作用。

在治疗期间患者需要保持清淡的饮食习惯，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，每天需要保持适量的运动，比如跑步、打太极等，可以在一定程度上增强体质，有利于身体的恢复。