硒通过什么去除体内垃圾

朱明炜主任医师

营养科北京医院

体内垃圾一般是指人体的代谢产物。硒一般是通过谷胱甘肽过氧化物酶去除人体的代谢产物。如果存在缺硒的情况，建议患者合理补充。

硒是一种非金属元素，是人体必需的微量元素之一，其可以通过谷胱甘肽过氧化物酶阻止机体自由基产生，同时能够阻止脂质过氧化反应，进而可以辅助达到去除人体的代谢产物的目的，还能将有害的过氧化物还原成无害的羟基化合物。

若患者机体存在缺硒的情况，可能会导致谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，严重时可能会影响机体排毒和解毒的功能。此时患者应该适当进食红豆、鸡蛋、牡蛎等含硒的食物，必要时可以在医生的指导下服用硒酵母片、亚硒酸钠片等药物进行补硒。

建议患者日常保持良好的心态，如果机体出现不良症状，则应该根据实际情况及时前往医院就诊检查，并在医生的指导下合理治疗。而且应该注意合理作息，避免熬夜，有助于机体健康。