嫩南瓜的功效与作用及营养价值是什么

朱明炜主任医师

营养科北京医院

嫩南瓜的功效与作用通常是促进消化、保护胃黏膜等。嫩南瓜的营养价值通常是补充营养、促进生长发育等。

一、功效与作用

1.促进消化：嫩南瓜通常富含膳食纤维，患者平时适量吃此食物通常可以促进肠道蠕动，进而起到促进消化的作用。

2.保护胃黏膜：嫩南瓜一般含有丰富的果胶，如果患者胃酸分泌过多，通常可以适量食用嫩南瓜，一定程度上可以形成保护膜，减少胃部黏膜的刺激。

二、营养价值

1.补充营养：嫩南瓜含有丰富的维生素A、维生素C、钾元素、钙元素、磷元素等营养成分，患者适量吃此食物通常可以为人体补充所需的营养。

2.促进生长发育：嫩南瓜还富含锌元素、蛋白质等，患者适量食用后通常可以有助于健康发育。

建议患者平时避免过量吃嫩南瓜，以免增加胃肠道的负担，出现腹胀、恶心、呕吐、反胃、食欲不振等不适症状。如果患者在吃嫩南瓜后出现了严重的不适症状，建议及时到医院进行诊治。