腿麻了怎么快速缓解

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

腿麻可能是长时间保持一个姿势、静脉曲张、神经损伤等原因引起的，需采取日常调理和遵医嘱使用药物，物理方式进行快速缓解。

1、长时间保持一个姿势：

如果长时间保持一个姿势，如蹲着，就会导致腿部的血管被压迫，就可能会导致血液循环不畅而引起腿麻。建议及时进行按摩，还可以勾起脚背，起到拉伸的效果，可以促进血液循环，缓解不适。

2、静脉曲张：

静脉曲张是指下肢静脉血管扩张扭曲，阻碍血液回流，血液在脚部附近可能堆积，导致血液循环不畅，神经受压或缺血，最终导致腿部麻木，可以在医生的指导下接受针灸治疗，同时可以穿戴静脉曲张袜。

3、神经损伤：

神经损伤可以被外部压力或损伤所引起，如脚部受伤、长时间压迫引起的神经病变等。当神经受到损伤时，腿部神经的传导信号可能会受到干扰，脚部的感觉功能可能受到影响，导致脚部麻木。建议患者在医生的指导下接受手术来修复神经，还可以在医生的指导下使用甲钴胺片进行营养神经治疗。

此外，该情况还可能是腰椎间盘突出症、糖尿病等原因引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下对症使用药物或者采取手术进行治疗。