泡澡的好处和坏处有哪些

王燕主任医师

中医学中日友好医院

泡澡的好处一般有清洁皮肤、释放压力等；坏处可能有头晕、着凉等。

一、好处

1.清洁皮肤：由于日常活动较多，皮肤上容易附着汗液、灰尘等，平时通常可以适当地泡澡，一般可以有效地清除皮肤表层的油脂及污垢，进而起到清洁皮肤的作用。

2.释放压力：如果平时因为工作、学业等导致压力较大，建议适当地泡澡，通常可以促进血液循环，放松身体的肌肉，进而起到释放压力的作用。

此外，泡澡的好处还可能有散寒除湿、温暖身体、缓解疲劳等。

二、坏处

1.头晕：如果长时间泡澡，血液循环加快后，血液可能会供应给四肢、身躯等，可能会因为大脑的供血以及供氧减少，进而出现头晕的情况。

2.着凉：如果泡澡之后未及时擦干身体的水分，水分蒸发后一般会带走身体的热量，可能会因为受寒而出现着凉的情况。

泡澡还可能会引起烫伤、皮肤干燥等问题。如果出现以上情况，建议及时到医院进行诊治，平时注意休息，注意控制泡澡的时间及频率。