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长期喝益力多的好处和坏处
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益力多一般指养乐多,是一种乳酸菌饮品。长期喝乳酸菌饮品具有保护肠胃、帮助消化等好处,但可能会引起肥胖、消化道不适等坏处。
一、好处
1、保护肠胃:乳酸菌饮品中含有较多的活性乳酸菌,由于胃肠道内属于菌群环境,适量补充活性乳酸菌可以促进肠道微生物平衡的改善,抑制肠道致病菌繁殖过多,抑制食物在肠道内异常发酵,从而保护肠胃的作用。
2、帮助消化:适当补充乳酸菌可以调节肠道菌群,促进胃肠蠕动,帮助消化,预防饮食后出现的腹痛、腹胀、便秘等情况。
二、坏处
1、肥胖:该饮品中含有较多的糖分,长期大量饮用可能会导致肥胖、高血脂、高血压等健康问题,并且儿童大量饮用,还可能会损伤牙齿健康,引发龋病。
2、消化道不适:虽然该饮品含有活性乳酸菌,但是并不是所有人都可以饮用,对于部分对乳糖不耐受或者对乳酸菌敏感的人而言,饮用后可能会引起腹泻或者其他肠胃问题。
建议日常适量饮用,不要长期大量饮用,避免对人体造成伤害,且饮品也没有治疗疾病的作用。
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