湿气过重的人怎么调理

王燕主任医师

中医学中日友好医院

湿气过重的人一般指的是湿气重的患者。湿气重的患者通常可以通过药物治疗、物理治疗、改善饮食等方式进行调理。

1.药物治疗：

患者可能会出现头身困重、肢体酸楚、小便不利、大便黏腻不爽等不适症状。患者可以在中医医师的指导下使用清热祛湿颗粒、二妙丸、雪莲口服液等药物进行治疗，通常可以起到祛湿、燥湿清热等功效。

2.物理治疗：

患者还可以配合专业的医生通过针灸、拔罐、刮痧等方式进行治疗，通常可以起到疏通人体经络、调理脏腑功能等作用，继而缓解不适症状。

3.改善饮食：

患者应避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，比如烧烤、冰淇淋、回锅肉等，以免加重胃肠道的负担，进而加重不适感。患者应多喝温水，适量吃一些清淡、祛湿的食物，比如薏米、山药等，一定程度上可以促进身体的恢复。

患者应积极地配合医生进行治疗，避免熬夜，适当地进行运动，比如慢跑、跳绳等，不仅有助于去除湿气，还可以起到增强体质、提高免疫力等作用。