晨勃怎么解决

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院

晨勃是指早上男性的阴茎在无意识状态下自然勃起，可以通过转移注意力、凉水冲洗、睡前减少刺激等方式解决。

1、转移注意力：

由于晨勃属于正常的生理现象，此时可以适当转移注意力，避免适当听音乐、阅读等，一段时间后即可自行消退。

2、凉水冲洗：

如果晨勃影响到睡眠，或者持续时间较长，可以通过凉水冲洗来解决，阴茎受到凉水刺激后会收缩变软，使晨勃消失。

3、睡前减少刺激：

男性如果频繁出现晨勃，可能是睡前受到外界刺激引起的，睡前要减少对阴茎的刺激，可以洗个热水澡，有助于促进机体的血液循环，加速静脉血液回流，改善晨勃。

除上述方式外，该情况还可以通过改善睡姿、及时排尿、减少熬夜等方式解决。如果出现晨勃异常的情况，要及时前往正规医院就诊。

日常生活中，要注意个人卫生，勤换洗衣物，保持局部的洁净、干燥，尽量穿宽松、棉质的衣物，并且避免久坐。