婴儿吃牛油果的功效与作用

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

牛油果是一种营养丰富的水果，含有健康的脂肪、维生素、矿物质和纤维。牛油果对婴儿具有多种功效和作用，如补充营养、促进消化、促进生长。

1、补充营养：

牛油果富含维生素C、维生素E、维生素K和多种矿物质，如钾、镁和叶酸等，有助于婴儿的健康成长和免疫系统发育。

2、促进消化：

牛油果提供膳食纤维，有助于促进消化系统的健康，并预防便秘问题。

3、促进生长：

牛油果含有单不饱和脂肪酸，如油酸、优质蛋白等，通常可以促进婴儿的神经系统和大脑发育。

但是要注意，牛油果是一种高能量食物，家长在给婴儿吃的时候要确认婴儿是否过敏，如果不过敏就可以适量吃。当给婴儿添加牛油果到食物中时，建议逐渐引入，并确保牛油果成熟、软熟和容易咀嚼。一般适量吃牛油果，也适合婴儿的快速生长和发育阶段，可以为其提供额外的能量和营养，从而促进健康。