冬吃萝卜夏吃姜什么意思

朱明炜主任医师

营养科北京医院

冬吃萝卜夏吃姜是指在冬天多吃萝卜、夏天多吃姜。

冬吃萝卜夏吃姜是中医养生的方法，意思是在冬季多吃萝卜，在夏季则多吃姜，可以为身体补充营养，还可以提高身体的抵抗力和免疫力。

萝卜中含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以促进胃肠蠕动，还可以调节呼吸系统，有清除内热、降胃火、顺气、消食化积的作用。而冬天气候寒冷，容易出现皮肤干燥、咽喉肿痛等症状，此时可以适当的食用萝卜，帮助身体清热、消化。

夏天的温度比较高，各种致病菌比较活跃，容易引起感染，出现恶心、呕吐、头晕等不适症状。而姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒、活血散瘀、祛风除湿的功效，在夏天可以适量增加姜的摄入，可以起到增强抵抗力的作用，从而可以帮助身体对抗疾病。

如果患者在日常生活中出现了不适的症状，一定要尽早前往正规的医院就诊，以免延误治疗时间，加重病情。