生理期染发了怎么补救

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

生理期一般是指月经期，若是在该期间染发了，可能会导致脱发概率增高，可以通过清洁头发、清淡饮食、适度运动等方式进行补救。

1.清洁头发：

若是在月经期间染发，此时通常需注意做好头发的清洁工作，否则可能会导致该处病菌滋生，容易刺激头皮，可能会导致损伤进一步加重。患者需注意清洗头发，减少病菌滋生。

2.清淡饮食：

月经期间由于激素水平变化，通常会导致身体较为敏感、脆弱，此时若是染发，患者通常需注意保持饮食清淡，减少皮脂分泌，可减轻对头皮的影响，降低出现脱发的概率。

3.适度运动：

若是月经期内染了发，患者通常还可以进行适度运动，如慢跑、跳绳等，可以促进身体血液循环，改善头皮血液供给，通常可以减轻染发损伤，保护机体健康。

除此之外，患者还可以规律作息时间、进行头皮按摩等方式，帮助减轻损伤。建议月经期间，需注意做好个人护理，避免影响身体健康。