不喂母乳几天会自然回奶

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

不喂母乳一般3-7天会自然回奶。

母亲在打算给宝宝断奶的时候，一般建议采取自然回奶的方式，通常需要3-7天的时间。

如果母亲日常奶水分泌较少，回奶的时间可能比较短，一般需要3-5天。如果日常奶水分泌量多，回奶的时间相应会长些，通常在5-7天，具体的时间存在个体差异。

自然回奶期间要注意逐渐减少哺乳次数，在每次哺乳期间给宝宝加喂一次奶粉，让宝宝更好的适应奶粉，有利于断奶。并且要杜绝宝宝吸吮，不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝触摸到乳房，以免影响回奶。

同时自身减少高蛋白食物的摄入，不要吃鱼肉、羊肉、排骨等含有丰富蛋白质的食物，洗澡的时候也要避免用热水冲洗乳房，有利于更好的回奶。如果乳房有肿胀的情况，需要挤掉多余的积乳。

平时需要作息规律，避免熬夜，保持充足睡眠，生活和工作环境应舒适安静，避免环境嘈杂。