腰突多走走好还是躺着好

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

腰突一般指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的患者在急性发作期时一般是躺着好，在疾病恢复期时一般是多走走好。

腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。患者在急性发作期，疼痛较剧烈，周围肌肉痉挛较严重，局部血液循环不佳，局部神经水肿也较严重，需要避免腰部负重，如背、抬物品，尽量卧床休息，以免进一步损伤突出的椎间盘和受损神经。

恢复期患者的活动受限症状可以得到缓解，转身不再困难等，腰痛明显减轻，变为酸痛、乏力感，此时需要采取后期的功能锻炼来促使患者更快的康复。患者多走动可以有效的增强腰背部的肌肉力量，继而防止该病的复发。

患者需要保持良好的作息习惯，定期入院复查，了解机体的康复情况。还需要保持饮食的均衡摄入，避免偏食，保持积极乐观的心态，避免情绪过度焦虑，避免熬夜。