一天一粒维生素B2的危害

马伟副主任医师

全科山东省立医院

维生素B2的常用剂型主要包括片剂、胶囊剂等，如果机体不缺乏维生素B2，一天一粒的危害主要包括皮肤干燥、恶心、疲劳等，用药时需遵医嘱。

1、皮肤干燥：

维生素B2可以参与机体的代谢，但如果补充超过机体所需的维生素B2，则可能导致皮肤的新陈代谢出现异常，使皮肤的抵抗力下降，导致皮肤变得干燥、暗淡，可能影响美观。

2、恶心：

维生素B2可以促进胃液分泌和胃肠道蠕动，如果补充过量，会影响胃肠道的正常功能，导致胃肠功能紊乱，出现恶心、食欲下降、呕吐等不适症状。

3、疲劳：

维生素B2可以参与体内的生物氧化与能量代谢，如果长期过量摄入，可能会导致生物氧化反应不足，使机体的新陈代谢出现异常，导致疲劳、乏力等不适。

除上述危害外，该行为还可能导致过敏、加重肾脏负担、引起肝脏损伤等危害。平时要注意合理饮食，调整生活方式，尽量早睡早起。出现不适后不要自行用药，要及时前往正规医院就诊。