女人高潮有什么好处

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

高潮通常是指性高潮。女性性高潮的好处通常有缓解压力、促进血液循环、缓解疼痛等。

1.缓解压力：

性高潮可以释放大量的内啡肽、多巴胺等神经递质，这些化学物质能够帮助缓解压力，促进身体和心理的放松。性高潮还会让身体产生愉悦感，从而降低焦虑和紧张的情绪，带来心情上的舒适。

2.促进血液循环：

在性高潮过程中，血液流向性器官会增加，这有助于促进血液循环，维持性器官的健康。

3.缓解疼痛：

性高潮时，体内释放的内啡肽等物质具有镇痛作用，可以缓解一些疼痛症状，如头痛、经期痛等。此外，性高潮时的肌肉收缩和放松也有助于缓解肌肉疼痛、放松软组织，达到舒缓疼痛的作用。

此外，性高潮还有助于促进睡眠、减少妇科疾病风险等好处。

女性日常要注意保持私处的清洁卫生，勤换洗内裤，要养成良好的睡眠习惯，保证良好的睡眠质量，饮食要清淡营养，可以适量吃一些营养丰富的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、瘦肉、青菜、鱼类等，不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起身体发生不良反应。