VC可以美白吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

VC一般是指维生素C，常用剂型有片剂、颗粒等。维生素C通常可以美白，建议遵医嘱服用。

维生素C能参与胶原蛋白的合成，还可以帮助清除体内的自由基，抑制机体生成黑色素，起到抗氧化的作用，从而达到美白养颜的目的。因此，如果患者的皮肤暗沉、发黑，通常可以适当补充维生素C，能帮助改善皮肤状态。

此外，维生素C还可以参与抗体的形成、组织修补、叶酸代谢以及脂肪和蛋白质的合成，能维持机体的免疫功能，降低毛细血管的通透性，刺激凝血功能，还可以促进肠道对铁的吸收，适量补充维生素C对人体有好处。

不过建议患者在医生的指导下合理服用维生素C，不要摄入过多维生素C，避免药物过量，出现腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流等不良反应，严重时还有可能导致溶血，危及生命。

患者平时可以适量吃富含维生素C的食物，比如白菜、油麦菜、西红柿、香蕉、火龙果、橘子等。同时还要避免长时间日晒，外出时可以涂抹防晒霜或者撑遮阳伞，能避免皮肤变黑。