脚心凉是什么原因

马伟副主任医师

全科山东省立医院

脚心凉可能是久坐久立、精神压力过大、风寒感冒等引起的，患者可在查明具体原因后采取对应的缓解措施。

1.久坐久立：

长时间坐着或站立不动，可能会导致血液循环不畅，从而影响到脚部的血液供应，使脚底部的温度下降，造成脚心凉的感觉。为了缓解这种情况，建议患者经常活动脚部，如走动、伸展脚趾等，以促进血液循环。

2.精神压力过大：

长时间的精神紧张和压力会引起血管收缩，特别是末梢血管，可能会导致脚部血液循环减慢，进而使脚心感觉凉。患者可通过深呼吸、冥想或运动等方式来减轻压力，缓解症状。

3.风寒感冒：

如果患者受凉导致感冒，可能会出现血液循环减慢的情况，从而使脚心发凉，还可能会伴随鼻塞、咳嗽等症状。患者可遵医嘱使用风寒感冒颗粒、外感风寒颗粒等药物治疗。

此外，肾阳虚、脾阳虚、虚寒证、血瘀厥逆证也可能会引起该症状。如果症状严重，患者要及时就医。

在日常生活中，患者要避免长时间保持同一姿势，可适量运动，饮食要清淡营养，可以适量吃一些营养丰富的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、瘦肉、青菜、鱼类等，不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重症状。