南瓜子不能和什么一起吃

朱明炜主任医师

营养科北京医院

通常没有南瓜子不能和什么一起吃的说法，但不建议南瓜子和炸鸡、羊肉、咖啡等一起吃。

1、炸鸡：

炸鸡属于油炸食品，含有比较丰富的脂肪，南瓜子的热量比较高，通常不建议南瓜子和炸鸡一起吃，可能会导致机体摄入过多的热量，容易导致脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。

2、羊肉：

羊肉属于热性食物，南瓜子和羊肉一起吃容易引起上火，出现口干舌燥、咽痛、盗汗等不适症状，不利于机体健康。

3、咖啡：

咖啡中含有大量的咖啡因，会对胃肠道造成一定的刺激，南瓜子和咖啡一起吃会影响机体对营养物质的吸收，不利于机体补充所需的营养物质。

除上述食物外，南瓜子也不建议和巧克力、奶油蛋糕、炸串等一起吃，平时要注意合理饮食，避免暴饮暴食，三餐要定时、定量，避免食用辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、韭菜等。如果出现明显的不适症状，要及时前往正规医院就诊。