腿麻怎么缓解

赵冬冬副主任医师

外科四川省人民医院

腿麻可能是不良姿势、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症等引起的，患者可在查明原因后采取对应的缓解措施。

1.不良姿势：

如果长时间坐着或蹲着，可能会导致腿部血管和神经受到压迫，从而出现腿发麻的情况。患者可通过适量活动、避免长期间保持同一姿势等来缓解症状。

2.腰椎管狭窄：

腰椎管狭窄指腰椎骨关节退行性改变导致腰椎管内空间变窄，对神经造成压迫，从而引起患者出现下肢酸痛、麻木、胀痛等不适症状。患者可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物来消炎止痛，缓解麻木的症状。

3.腰椎间盘突出症：

腰椎间盘突出症是椎间盘组织膨出，压迫神经，从而引起患者出现腰痛、下肢疼痛、麻木、无力等。患者可在医生的指导下通过热敷、针灸、按摩等物理疗法来缓解症状，也可遵医嘱使用阿司匹林片、对乙酰氨基酚片等药物来缓解疼痛。

此外，脑梗死、脑出血、糖尿病等也可能会引起该症状。如果患者持续腿麻或腿麻的症状严重，可及时就医以查明原因。

患者日常要注意休息，不要过度劳累，可适量运动，以促进腿部血液循环，还可以遵医嘱对腿部进行按摩、针灸等，以改善麻木的症状。