绿茶降火吗

王燕主任医师

中医学中日友好医院

绿茶通常能降火，建议适量喝绿茶。

绿茶含有多种营养成分，比如维生素、叶绿素、茶多酚等，对多种细菌、病毒等病原体起到一定的抑制作用，而且绿茶性寒，适量饮用后能在一定程度上起到清热解毒、杀菌的作用，有助于缓解上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、眼干、口臭等症状。

但是，绿茶中还含有较多咖啡因，能使中枢神经的兴奋性增加，患者不宜大量饮用，避免饮用过多，对中枢神经产生刺激，导致睡眠质量下降，引起失眠。而且患者也不能喝浓度过高的绿茶，防止对胃肠道产生刺激，损害胃黏膜，诱发恶心、腹痛等症状。

绿茶只是一种饮品，只能起到辅助降火的作用，不能治疗疾病。如果患者上火的情况比较严重，还需要尽早就医，在医生的指导下使用牛黄上清片、三黄片、栀子金花丸等药物来治疗，能起到清热泻火的作用。

患者平时应保持饮食健康，尽量少吃麻辣火锅、辣子鸡等辛辣刺激性的食物，要多喝水，促进新陈代谢。同时要养成健康的作息习惯，保证睡眠充足，不要经常熬夜。