脾气虚怎么调理

王燕主任医师

中医学中日友好医院

脾气虚一般可以通过饮食调理、运动调理、服用药物等方式进行调理，可以起到较好的作用。

1、饮食调理：

患者可以适量吃营养丰富的食物，比如小米、花椰菜、西红柿、苹果、猕猴桃等，可以补充体内的营养，有助于病情的恢复。

2、运动调理：

患者每天需要保持适量运动，比如散步、游泳、跑步、瑜伽、健美操等，增强自身的体质，促进体内气的运行，能有效改善相应情况。

3、服用药物：

如果患者气虚的情况比较严重，建议患者遵医嘱服用补中益气丸、归脾丸、补气和血胶囊、人参补气胶囊等补气的药物进行治疗。

除此之外，脾气虚还可以通过艾灸、针灸等方式进行调理，有助于改善相应情况。

患者在治疗期间要注意多休息，保持清淡饮食，不要吃辛辣、不易消化的食物，比如麻辣火锅、烧烤、炸鸡、糯米等，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。