可乐的功效与作用有哪些

朱明炜主任医师

营养科北京医院

可乐的功效与作用主要包括补充水分、改善食欲、提神等。

1、补充水分：

可乐中含有大量的水分，适量喝可以缓解口渴，改善口干舌燥，还可以为机体补充所需的水分，并且有助于促进机体的新陈代谢。

2、改善食欲：

可乐中含有糖分，并且属于碳酸饮料，可以刺激唾液和胃液分泌，有助于促进食物消化，改善食欲，有利于其他营养物质的摄入。

3、提神：

可乐中含有咖啡因，进入体内后可以刺激中枢神经，使大脑皮层兴奋，改善精神状态，从而产生提神的效果。

除上述功效与作用外，可乐还可以补充能量、缓解疲劳等，但不要喝太多，以免加重胃肠道负担，引起恶心、嗳气、腹胀等不适症状。平时要注意合理饮食，饮食以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、烧烤、炸鸡等。

如果出现不适，要及时前往正规医院就诊，完善相关检查后，根据具体病情进行对症治疗。