黑乌龙茶的功效与作用是什么

朱明炜主任医师

营养科北京医院

黑乌龙茶的功效与作用一般是清新口气、提神醒脑、辅助减肥等。

黑乌龙茶通常较为香气扑鼻，适量喝黑乌龙茶，一定程度上可以杀灭口腔中的细菌，其茶香还可能会残留于口腔中，进而起到清新口气的作用。

黑乌龙茶一般含有咖啡碱、茶多酚等，如果适量饮用，可能会使大脑神经处于过度兴奋的状态，通常可以起到提神醒脑的作用，还可以起到增强记忆力、愉悦心情等作用。

黑乌龙茶富含茶多酚以及咖啡因，平时适量喝此茶，通常可以促进人体的消化功能，加快人体的新陈代谢，促进人体内脂肪的分解，减少脂肪堆积，进而起到辅助减肥的效果。

适量喝黑乌龙茶还可以起到利尿解乏、调节血脂等作用。需要注意的是，应避免过量喝黑乌龙茶，可能会容易出现入睡困难、睡眠质量低下、心慌等情况。此外，过量喝黑乌龙茶还可能会增加胃肠道的负担，进而出现腹胀、食欲减退等情况。