芒果和虾能一起吃吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

芒果和虾通常能一起吃，但一般不建议一起吃。

芒果和虾都是常见的食物，两者都含有丰富的营养物质，通常情况下适当地将两者一起吃，不会对机体造成较大的影响，但一般不建议将两者合起来吃。

芒果和虾中都含有某些刺激性成分，属于容易引起过敏的食物，如果将两者一起吃，会对皮肤造成一定的刺激，增加出现过敏的概率。并且如果过量吃芒果和虾，芒果中的果酸可能和虾中的蛋白质结合，会形成不易消化的块状物，可能引起消化不良。

芒果中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，虾中富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，如果分开吃，可以为机体补充所需的营养物质，提高免疫力和抵抗力。

日常生活中，要注意合理饮食，不要暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、烧烤、炸串等。如果出现明显的不适，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。