来月经能吃螃蟹吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

来月经一般能吃螃蟹，但建议尽量少吃。

月经是卵巢功能发育成熟后，受到激素水平变化影响，引起的子宫内膜周期性脱落，以阴道出血为典型表现，属于正常的生理现象，在月经来潮期间，通常可以吃螃蟹。

螃蟹是日常生活中的常见食物，含有维生素A、维生素D、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、硒等多种营养成分，一般有助于清热解毒、补骨添髓、养筋活血等，对身体健康有一定好处。

女性在来月经期间一般没有明确的禁忌食物，但是为了避免引发或加重痛经，影响正常月经状态，建议尽量避免吃油腻、辛辣食物，少吃生冷及寒性食物，而螃蟹就偏寒性。因此建议女性来月经时不要吃得过多，以免造成月经过多、腹痛、停经等。

平时还需注意不要吃死螃蟹，将螃蟹清洗干净后高温煮熟，确保饮食安全，注意合理饮食，如麻辣烫、雪糕、冷饮等在来月经时最好吃，还要注意多休息，不要熬夜。