打呼噜怎么解决

王利一主任医师

五官科北京医院

打呼噜一般指打鼾。打鼾可能是过度劳累、肥胖、感冒、腺样体肥大等因素引起的，患者可以通过日常护理、药物治疗的方式进行处理。

1、过度劳累：

过度劳累可能会导致肌肉松弛，并增加呼吸道阻塞的风险，从而可能会引发打鼾现象。建议患者日常注意合理休息，避免长时间熬夜和劳累。

2、肥胖：

肥胖是导致打鼾的常见因素之一，过多的脂肪堆积在颈部和上呼吸道周围，可能会压迫呼吸道，导致其狭窄或闭合，造成打鼾症状。建议患者日常注意合理饮食，同时可以适当进行慢跑、打羽毛球等运动，有助于瘦身。

3、感冒：

感冒可能会导致鼻塞和鼻咽黏膜肿胀，进而可能会造成呼吸道阻塞，引发打鼾，而且可能会伴有咳嗽、发热等不适症状。建议患者在医生的指导下服用感冒灵颗粒、感冒清热颗粒等药物进行治疗。

4、腺样体肥大：

腺样体位于口腔和喉部，其肥大可能会导致呼吸道狭窄，阻塞空气流动，引起打鼾，还可能伴有耳闷、耳痛、听力下降等不适症状。建议患者在医生的指导下选择腺样体切除术、低温等离子射频消融术等手术方式进行处理。

此外，该现象也可能是扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等因素引起的，建议患者及时就医治疗。而且应该保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，有助于疾病恢复。