咖啡和什么不能一起吃

朱明炜主任医师

营养科北京医院

咖啡一般不能与刺激性饮料、富含铁元素的食品、感冒药等搭配食用。

1、刺激性饮料：

咖啡中的咖啡因含量较高，对中枢神经有一定的刺激作用，再加上一些刺激性饮料，比如茶、酒等，会让神经变得更加亢奋，从而造成失眠。

2、富含铁元素的食品：

铁元素是人体细胞的重要组成部分，经常喝咖啡会减少机体对铁元素的吸收，长期缺铁可能会引起贫血，所以一般不能和菠菜、红枣等富含铁元素的食品一起吃。

3、感冒药：

一些感冒药中的麻黄碱含量比较高，比如复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊、氨麻苯美片等，具有兴奋神经的作用，当与咖啡同时服用时，会引起神经兴奋性升高，同时也会对胃黏膜造成一定的刺激，从而引起胃肠不适。

此外，咖啡也不宜和高蛋白食物、高钙食物、降压药等一起吃，药物都需要遵医嘱使用。平时保持充足的睡眠，注意休息，劳逸结合，多参与社交活动。