红枣枸杞茶的功效是什么

王燕主任医师

中医学中日友好医院

红枣枸杞茶的功效通常是明目护眼、安神补血、提高免疫力等。

1、明目护眼：

红枣枸杞茶中的红枣味甘、性温，归脾、胃经，枸杞入肝、肾经，能够滋补肾经、益精血、补肝血，因此可以养肝护肝，而肝为目之窍，所以平时适量喝红枣枸杞茶，可以起到明目护眼的作用。

2、安神补血：

红枣枸杞茶中的红枣含有黄酮双葡萄糖苷A，这类物质可以起到镇静、安神的作用，红枣还含有丰富的铁元素，具有补中益气、健脾和胃的功效，平时适量喝红枣枸杞茶可以改善脾胃虚弱、气血不足、失眠等不良症状。

3、提高免疫力：

红枣和枸杞均具有很好的抗氧化和抗疲劳能力，适量喝红枣枸杞茶可以增强身体的免疫力。

此外，红枣枸杞茶的功效还包括健脾和胃、美容养颜等。平时要避免大量喝红枣枸杞茶，可能会导致神经过度兴奋，影响睡眠质量，并加重胃肠道负担，容易引起胃肠道不适的情况。