感冒吃什么饭菜比较好

张永明副主任医师

内科中日友好医院

感冒吃比较清淡的饭菜、容易消化的饭菜、富有营养的饭菜等比较好。

1、比较清淡的饭菜：

感冒期间患者胃肠功能比较低下，此时应适量吃比较清淡的饭菜，即饭菜主要以少油、少盐、少糖为主，尽量不吃辣椒、花椒、芥末等刺激性调味料，以免刺激机体。

2、容易消化的饭菜：

为了降低饭菜对于胃肠道的刺激，患者应适量吃容易消化的饭菜，例如米汤、小米粥、蔬菜粥、软面条、馄饨等，对身体有一定的好处。

3、富有营养的饭菜：

患病期间患者还应适量吃富有营养的饭菜，例如鸡汤、鸡蛋羹、白灼虾、清蒸鱼等，能为身体提供多种营养物质，达到增强体质、促进病情尽快恢复的目的。

此外，感冒期间患者还应适量吃苹果、香蕉、猕猴桃、百香果、芹菜、茄子、豆角、白菜等新鲜的水果和蔬菜，对身体有一定的好处。症状较为明显者应及时就医，并在医生的指导下使用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒等抗感冒药物进行治疗，能够有效改善症状。