盐吃多了有什么危害

马伟副主任医师

全科山东省立医院

盐吃多了的危害可能有口干、引起胃部不适、血压升高、增加肾脏负担等。

1.口干：

如果患者短时间内过量摄入盐，可能会使细胞外液的渗透压升高，导致口渴中枢，过度兴奋后，可能会反射性地出现口干的情况。

2.引起胃部不适：

如果患者长时间吃含盐量较高的食物，比如腊肉、香肠等，由于盐的渗透压高，可能会对胃部黏膜造成刺激，进而出现胃部疼痛、反胃、恶心等不适症状。

3.血压升高：

过量吃盐可能会使人体内的氯离子和钠离子增多，可能会导致造成血容量增加，外周阻力增加后，可能会导致血压升高。

4.增加肾脏负担：

盐通常通过肾脏进行排泄，长时间过量摄入盐，可能会加重肾脏负担，使肾小球的过滤性降低，容易引起肾病。

吃多了盐还可能会有增加心脏负担、钙流失等危害，建议平时适量吃盐。如果出现了不适症状建议及时到医院进行诊治，以免因为延误治疗导致病情加重。