体内寒湿气重怎么样祛除

王燕主任医师

中医学中日友好医院

体内寒湿气重可能会出现头重头晕、精神萎靡、口臭、消化不良等不适症状，可以通过日常护理、理疗、使用药物等方式进行祛除。

1、日常护理：

建议患者平时避免吃寒凉和生冷食物，如冰淇淋、生冷水果、生冷蔬菜等。适当锻炼有助于促进血液循环和新陈代谢，有助于祛除体内湿气，建议选择适合自己的运动方式，避免过度劳累。

2、理疗：

通过按摩或者针灸特定的穴位，如足三里、关元等，可以促进体内湿气的流通和祛除，达到改善的效果。

3、使用药物：

患者可以在医生的指导下使用祛风舒筋丸、疏风定痛丸等药物，这些药物具有散寒祛风、祛湿活络的作用，对患者体内寒湿气重的情况可以起到比较好的治疗效果。

此外，建议患者保持温暖干燥环境，避免长时间处于潮湿、寒冷的环境中，要保持室内的温暖和干燥。另外要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和情绪波动。