腰两侧疼痛是什么原因

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

腰两侧疼痛可能是慢性积累性损伤、退行性病变、筋膜炎等因素引起的，建议及时的进行针对性处理。

1、慢性积累性损伤：

工作时的不良体位、频繁搬运重物等，可引起腰部慢性累积性损伤，在遇到潮湿寒冷等物理性刺激后极易发生腰痛。平时要避免久坐久站、弯腰负重，可以通过游泳、深蹲等方式锻炼腰背部肌肉。

2、退行性病变：

一般认为20~25岁时脊柱开始退变，当过度活动、经常处于负重状态则易造成退行性病变，可压迫或刺激神经引起疼痛。平时要注意休息，做好腰背部保暖，保持正确的姿势。

3、筋膜炎：

该疾病是筋膜发生的病理性改变，处于寒冷潮湿的环境时，可能导致腰两侧的肌肉、血管发生收缩、缺血、水肿，诱发筋膜炎，继而出现弥漫性的疼痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物来止痛。

该情况还可能是骶髂关节炎、肾结石等因素所致，需要及时就诊明确情况，对症进行干预。患者平时要避免剧烈运动，可以适当热敷、按摩腰部。