怎么降低胆固醇

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

想要降低胆固醇，可以采取调整饮食结构、运动锻炼、药物治疗、手术治疗等方法。

1、调整饮食结构：

如果经常吃高脂、高饱和脂肪酸的食物，可能会导致胆固醇升高。日常需要减少饱和脂肪酸含量高的食物，如动物内脏，并增加降胆固醇的食物，如苹果、胡萝卜、玉米等；同时要保持一日三餐、规律饮食的习惯，禁止暴饮暴食。

2、运动锻炼：

如果日常运动量较少，体内脂肪堆积过多，新陈代谢较为缓慢，可能会影响胆固醇代谢。建议进行适当的运动锻炼，如每天进行30分钟左右的中等强度运动。

3、药物治疗：

如果胆固醇过高，引起心血管疾病，建议在医生的指导下使用降脂药进行治疗，比如洛伐他汀片、辛伐他汀片等他汀类调脂药物。

4、手术治疗：

如果高胆固醇血症过于严重，采取上述方法无效者，可能需要进行部分回肠末段切除手术治疗。

如果患者出现不适症状，建议及时就医，在医生指导下采取合适的治疗。