来大姨妈可以喝红糖水吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

来大姨妈通常是指来月经。来月经的时候可能可以喝红糖水，也可能不可以喝，需根据实际情况来判断。

1、可以喝：

红糖水具有活血、驱寒、暖胃、健脾等作用，如果女性存在体质虚寒或者气血不足的情况，在来月经时适量喝红糖水有助于活血、驱寒等，缓解月经期间的痛经、怕冷等症状，有利于经血顺利排出，还可以为身体补充多种所需营养。

2、不可以喝：

因为伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，每个人的月经量、时间等会有所区别。如果部分女性在来月经期间存在经血量过多的情况，或者患有子宫肌瘤、子宫腺肌病等疾病，一般不能喝红糖水，以免红糖水发挥活血作用，导致经血量进一步增多，甚至引发贫血。

建议女性来月经期间注意做好身体的保暖措施，避免吃麻辣火锅、麻辣烫、冰淇淋等辛辣、生冷的食物，保持心情放松，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。