一睡觉就出汗怎么回事

王燕主任医师

中医学中日友好医院

一睡觉就出汗，可能是环境饮食、情绪因素、睡前进食、甲状腺功能亢进症等因素引起的，建议及时的进行针对性处理。

1、环境饮食：

若室内温度过高、被子盖得过厚或使用电热毯时，人体产热量增多，导致热在体内积聚，可引起睡眠时出汗。平时要选择合适的被子，避免过度使用电热毯。

2、情绪因素：

精神紧张、恐惧等，可影响体温调节中枢，使交感神经兴奋性增高，可能引起睡觉期间出汗。睡觉期间要保持舒缓的心情，避免不良情绪的影响。

3、睡前进食：

临睡前进食，可能使产热增多，汗腺分泌增加，造成入睡后出汗，尤其在入睡最初2小时之内明显，平时要避免睡前进食。

4、甲状腺功能亢进症：

该疾病会导致身体代谢活动加快，神经、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进，进一步导致一睡觉就出汗。可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等抗甲状腺药物治疗。

平时可以适量吃一些滋阴降火的食物，如枸杞、银耳、百合、梨等来改善。