火龙果的作用与功效

王燕主任医师

中医学中日友好医院

火龙果主要有补充营养、润肠通便、美容养颜等作用与功效，通常建议适量食用，避免损害身体健康。

1.补充营养：

火龙果属于较为常见的一种水果，含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等营养元素，可以较为有效地为身体补充所需营养，保护身体健康。

2.润肠通便：

火龙果通常可以起到一定的润肠通便效果，主要是因为其中含有较为丰富的膳食纤维，可以加快胃肠蠕动，同时作为水果，火龙果水分含量也比较丰富，通常可以促进粪便排出，具有润肠通便的作用。

3.美容养颜：

若是适当吃火龙果，通常还能起到美容养颜的功效，主要是因为火龙果中含有较为丰富的花青素，可以帮助清除体内自由基，排出机体残留毒素，有助于减轻皮肤污垢堆积，可以帮助美白皮肤、提高肤质。

除此之外，火龙果还有提高免疫力、调节血脂血糖的功效与作用，建议平时需注意适量食用，避免加重消化负担，影响胃肠健康。