肌肉拉伤怎么快速恢复

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

肌肉快速强烈的收缩或过度拉长，均会超出肌肉组织的承受力，从而导致肌肉撕裂或断裂，称为肌肉拉伤。患者一般可以通过休息、冷敷、加压包扎、药物治疗等方式来达到快速恢复的目的。

1、休息：

建议患者适当休息，避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。如果下肢肌肉拉伤比较严重，患者可拄拐行走。

2、冷敷：

肌肉急性拉伤后，患者需要通过冰袋或冷毛巾冷敷患处，有利于减轻软组织水肿现象，减轻疼痛感。

3、加压包扎：

患者需要及早就医，并在医生的帮助下用功能性绷带包扎，直到肿胀消失。但不要包扎太紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：

患者可以在医生的指导下口服舒筋活血片、复方三七片等药物进行治疗，也可以外用云南白药膏、麝香活血化瘀膏等药物来治疗，具有活血化瘀、止痛的功效。

此外，患者出现严重的瘀伤、疼痛剧烈、不能行走等情况时，应立即就医，并在医生的指导下进行手术治疗，具有促进肌肉组织修复的作用。注意清淡饮食，避免暴饮暴食，保持规律的作息，有利于病情尽快恢复。