脚崴了怎么办

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

脚崴了建议采取制动休息、冷敷、药物治疗、手术治疗等。

1、制动休息：

脚崴了是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，患者在伤后1周内要制动休息，保护踝关节，减少踝关节的活动量，避免二次损伤的发生。

2、冷敷：

患者在脚崴后，通常会出现踝关节疼痛、肿胀、活动受限的症状，建议在24小时内进行局部冷敷，建议每间隔2-3小时进行冷敷，每次冷敷的持续时间控制在15-20分钟，可以减轻组织液渗出，缓解肿胀。

3、药物治疗：

如果患者肿痛难忍，可以遵医嘱使用红花油、布洛芬片、元胡止痛片等药物进行治疗，有利于促进淤血消散，缓解不适感。

4、手术治疗：

如果患者出现骨折的情况，此时可考虑入院采取切开复位术，恢复关节的正常功能，术后进行石膏固定。

患者还需要保持饮食的清淡，后期需要入院进行康复训练，促进机体康复。